Cute GiRls
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى ترفيهي و اجتماعي للغائدة
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 مهارات كره الطائرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
cute
المديره
المديره
cute

عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 31/03/2009

مهارات كره الطائرة Empty
مُساهمةموضوع: مهارات كره الطائرة   مهارات كره الطائرة Emptyالجمعة مايو 01, 2009 6:14 am

هلا

شخبااااركم

اليوم يايبة لكم مهارات كره الطائرة

مهارات كرة الطائرة

==========
الإرسال الجانبي من أسفل

الأداء الفني

1/الوقوف والركبتان منثنيتان قليلا.
2/تمسك الكرة أسفل باليد اليسرى أمام منتصف الجسم.
3/تقذف الكرة في مستوى الكتف ويلف الجسم قليلا.
4/تضرب الكرة عند مستوى الحوض تقريبا.

الخطوات التعليمية

1/آداء نموذج مع شرح الغرض.
2/استخدام كرة معلقة أمام التلاميذ.
3/رمي الكرة بحيث ترمى وتضرب بصورة خيالية.
4/تحديد مناطق على ارض الملعب وتوجيه الكرة إليها.

============
استقبال الكرة

الأداء الفني

1/وقفة الاستعداد.
2/وضع الذراعين بجانب الجسم.
3/ثني الركبتين قليلا ويوزع ثقل الجسم على القدمين.
4/ميل الجذع قليلا للامام.

الخطوات التعليمية

1/تؤدى المهارة كاملة بدون استخدام كرة.
2/تؤدى الحركة من خلال قذف كرة خيالية من المعلم أو الزميل.
3/يرفع التلميذ الكرة لنفسه ثم يستقبلها بطريقة صحيحة.
4/يوجه إرسال إلى التلميذ المدافع وعليه استقبال الكرة.

============

الإرسال من أعلى

الأداء الفني

1/الوقوف فتحا والركبتان منثنيتان قليلا.
2/تمسك الكرة أسفل باليد اليسرى أمام منتصف الجسم.
3/تقذف الكرة فوق الرأس.
4/تضرب الكرة عند أعلى الرأس.

الخطوات التعليمية

1/آداء نموذج مع شرح الغرض.
2/آداء المهارة بدون كرة.
3/ترمى الكرة وتضرب بصورة خيالية.
4/تحديد مناطق على ارض الملعب وتوجيه الكرة إليها.

============

استقبال الكرة

الأداء الفني

1/وقفة الاستعداد.
2/وضع الذراعين بجانب الجسم.
3/ثني الركبتين قليلا ويوزع ثقل الجسم على القدمين.
4/ميل الجذع قليلا للامام.

الخطوات التعليمية

1/تؤدى المهارة كاملة بدون استخدام كرة.
2/تؤدى الحركة من خلال قذف كرة خيالية من المعلم أو الزميل.
3/يرفع التلميذ الكرة لنفسه ثم يستقبلها بطريقة صحيحة.
4/يوجه إرسال إلى التلميذ المدافع وعليه استقبال الكرة.

============

الإرسال من أعلى

الأداء الفني

1/الوقوف فتحا والركبتان منثنيتان قليلا.
2/تمسك الكرة أسفل باليد اليسرى أمام منتصف الجسم.
3/تقذف الكرة فوق الرأس.
4/تضرب الكرة عند أعلى الرأس.

الخطوات التعليمية

1/آداء نموذج مع شرح الغرض.
2/آداء المهارة بدون كرة.
3/ترمى الكرة وتضرب بصورة خيالية.
4/تحديد مناطق على ارض الملعب وتوجيه الكرة إليها.

============

التمرير من أعلى

الأداء الفني

1/القدمان متباعدتان مسافة مناسبة.
2/الركبتان منثنيتان قليلا.
3/الجذع مائل قليلا للإمام.
4/المرفقان قريبان من الجسم واليدان أمام الجبهة.

الخطوات التعليمية

1/يتخذ التلميذ وضع الاستعداد بعد شرحها من قبل المعلم.
2/يمسك التلميذ الكرة ثم يضعها على الأرض مع بقاء وضع اليدين.
3/تأدية مهارة التمرير بدون كرة.
4/تعطى تمرينات مساعدة لآداء المهارة.

============

التمرير من أسفل

الأداء الفني

1/الوقوف فتحا مع ثني الركبتين وميل الجذع للإمام.
2/الذراعان ممدودان للإمام ولأسفل باتساع الصدر.
3/يوضع الكفان على بعضيهما وتتجهان لأعلى.
4/مد الركبتان للوصول للوقوف ومد الذراعين للإمام.
5/تلمس الكرة بالساعدين.

الخطوات التعليمية

1/توضيح الوضع السليم للجسم.
2/تأدية التمرير بدون استعمال كرة.
3/قيام التلاميذ كلا في مجموعته بآداء المهارة.
4/استقبال أنواع متنوعة من الإرسال.
5/تتدرج عملية تمرير الكرة إلى المعد أي اللمسة الثانية.

============
الضربة الساحقة

الأداء الفني

1/القدمان متوازيتان ومتباعدتان.
2/مسافة الاقتراب تكون من (2- 2م) تقريبا.
3/وقوف الضارب في حالة استعداد.
4/يبدأ الضارب الحركة مع خروج الكرة من يد المعد.
5/يقع ثقل الجسم خلف عقب القدمين بالتساوي.

الخطوات التعليمية

1/وقوف التلميذ والكرة بيده اليسرى.
2/لمس الكرة وهي على اليد في المكان الصحيح.
3/ محاولة ضرب الكرة بالطريقة السابقة لإسقاطها على الأرض.
4/تعلق كرة فوق نقطة الارتقاء.
5/يقف المعلم على كرسي ويقوم بقذف الكرة لأعلى.

============

حائط الصد

الأداء الفني

1/تتم عملية الصد بمواجهة الشبكة وقريبا منها
2/الركبتان منثنيتان والقدمان متوازيتان ومتباعدتان.
3/الذراعان منثنيتان واليدان باتساع الصدر.
4/ضرورة التركيز على استعادة الاتزان مباشرة
5/مراقبة الكرة التي يقوم تلميذ من الفريق الآخر بإعدادها.

الخطوات التعليمية

1/تجزئة حركة الصد إلى جزئين الاقتراب والارتقاء.
2/تؤدى عملية الصد أمام الشبكة وبارتفاع مناسب ويزداد الارتفاع تدريجيا.
3/تؤدى عملية الصد أمام زميله أمام الشبكة.

============
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ولد المحرق
مشــــــــــرف قســــــــم الريـــــــاضة
مشــــــــــرف قســــــــم الريـــــــاضة
ولد المحرق

عدد المساهمات : 10
تاريخ التسجيل : 31/03/2009

مهارات كره الطائرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهارات كره الطائرة   مهارات كره الطائرة Emptyالأربعاء مايو 06, 2009 8:43 am

ثانكسسسسسسسسسسس على الموضوع اللة يعطيج العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رفاعيه كشخه

رفاعيه كشخه

عدد المساهمات : 90
تاريخ التسجيل : 02/04/2009
العمر : 23

مهارات كره الطائرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: مهارات كره الطائرة   مهارات كره الطائرة Emptyالأربعاء مايو 06, 2009 8:50 am

مشكوره
على
الموووضووع
ياا
cute


وتحيااااااااااااتي: رفاعيه كشخه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مهارات كره الطائرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Cute GiRls :: قسم الرياضة-
انتقل الى: